O strese bez stresu

Stres je slovo, ktoré v dnešnej dobe počujeme doslova na každom rohu. Kto ho kedy v súvislosti s prácou nepoužil, však? Nadmerný stres však môže zasahovať do našej produktivity a výkonu, ovplyvniť naše fyzické a emocionálne zdravie, zaťažiť naše vzťahy a rodinný život. Stres môže byť dokonca rozhodujúcim faktorom medzi úspechom a zlyhaním v práci.

V mnohých prípadoch si stres zhoršujeme sami, inokedy je to dôsledok pracovného procesu. Je to stav, ktorý sám o sebe nie je ani dobrý, ani zlý.  Dobrý, alebo zlý je náš prístup k nemu. Poďme si k nemu nájsť cestu a nenechajme ho stať sa naším pánom.

Otázkou je, či si vždy za daný stres môžeme len my sami. Pretože práca so stresom na úrovni jednotlivca častokrát nemusí stačiť.

O čom bude naša virtukáva:

• Stres a jeho vplyv na výkon
• Prečo je téma stresu taká dôležitá
• Je stres naozaj taký zlý?
• Dopady chronického stresu
• Kto zodpovedá za prostredie bez stresu?

Spoločne si zodpovieme nasledovné otázky:

• Je stres zlý?
• Aká je naša rola pri práci so stresom?
• Ako sa dá zo stresu vyťažiť?

Čo si z virtukávy odnesiete:

• Postupy, ako pracovať so stresom na úrovniach jednotlivca, manažéra, firemnej kultúry
• Práca so stresom: osobnostný rast a firemný úspech
• Ako si vytvárať návyky, aby sme nad stresom do určitej miery zvíťazili

Registrujte sa ešte dnes na našu virtukávu a spoznajte prístup k životu, v ktorom stres už viac nebude vaším pánom, ale naopak, vy budete ovládať jeho.

Piatkovým  podujatím vás prevedú

Denis Bulejka | Tréner, konzultant, kouč

Denis sa téme zvládania stresu v rámci rozvoja ľudí venuje dlhodobo a je zároveň autorom knihy Zbav sa stresu raz a navždy. Počas svojej praxe mal častokrát možnosť vidieť, ako stres ovplyvňuje nielen pracovnú, ale aj súkromnú oblasť nášho života. Postupne sa naučil množstvo tipov, ako zvládať náročné situácie s ľahkosťou a bez stresu a práve o tieto skúsenosti by sa s vami počas virtukávy rád podelil.

Lucie Urbanová | Konzultantka, psychologička

Lucie sa ako vyštudovaný psychológ profesionálne venuje problematike stresu, životného štýlu, vzťahovým problémom, sebapoznaniu a problémom so spánkom. Ako veľmi aktívny človek zaujímajúci sa o vplyv životného štýlu na duševné zdravie sa sama musela naučiť ako sa so stresom vyrovnať a hlavne, ako sa mu čo najúčinnejšie vyhýbať.