Zavrieť
 Zavrieť

DEVELOR Slovakia

    Všetky kontakty
    Magazín  

    Nájdené medzi službami a riešeniami

    • Napíšte prosím aspoň 3 znaky do vyhľadávania.
    Všetky služby

    Nájdené medzi inými zdrojmi

    • Napíšte prosím aspoň 3 znaky do vyhľadávania.
    Prezrite si všetky zdroje
      Kontaktujte nás

    Cieľová skupina

    • Všetci zamestnanci
    • Predajcovia
    • Línioví manažéri a manažéri strednej úrovne

    Počet zapojených

    8 - 12

    Ako dlho to bude trvať

    2 dni

    • Prezenčný tréning
    • Virtuálny tréning

    Určitá miera stresu je nevyhnutná na to, aby sme podávali dobrý výkon. Stres nás môže inšpirovať a motivovať, ak s ním dokážeme efektívne narábať. Je naším vnútorným podnetom na prekonávanie prekážok, ktoré stoja v ceste našim snom a cieľom. Ak sa nám však vymkne z rúk, môže prispievať k vzniku chorôb, znižovať náš výkon a ohrozovať naše sebavedomie a rovnováhu.

    Vedomé narábanie so stresom umožňuje rozvíjať zdravú flexibilitu, ktorá ľuďom pomáha pracovať vo vzájomnej harmónii a ochraňuje ich fyzické i duševné zdravie. Na tréningu účastníkov učíme narábať so stresom, čo im pomôže vyhnúť sa dôsledkom nadmerného stresu v súkromnom aj pracovnom živote. Zameriavame sa na lepšie uvedomenie si individuálnych stresových faktorov a predstavíme rôzne techniky na zvládanie a uvoľnenie stresu.

    V priebehu programu meriame a analyzujeme štádiá, faktory a príčiny individuálnej citlivosti pomocou špeciálnych dotazníkov a cvičení. S účastníkmi rozvíjame efektívne stratégie na zvládanie stresu a učíme ich množstvo techník na uvoľnenie stresu, ktoré im pomôžu pri obnove rovnováhy a dobrom výkone v každej oblasti ich života.

    Ciele tréningu

    • ovplyvňovať úroveň vlastného stresu
    • lepšie zvládať stres
    • rozpoznať symptómy stresu u seba aj u ostatných
    • vybrať si a použiť najvhodnejšiu stratégiu na riešenie stresu

    Témy

    • Definícia stresu, pozitívny a negatívny stres a jeho príznaky
    • Vplyv stresu na výkon, krátkodobý a dlhodobý vplyv
    • Príčiny stresu a možné stresové reakcie + meranie hladiny stresu (vlastná diagnóza)
    • Fázy stresu
    • Vyhorenie
    • Stratégie na zvládanie stresu
    • Alternatívne techniky zvládania stresu

    Potrebujete pomôcť s manažovaním stresu?

    Spojme sa a vymyslime to správne riešenie pre vás.
    Zanechajte nám vaše kontaktné údaje a čoskoro sa vám jeden z nás ozve.

      Súvisiace služby