Nájdené medzi službami a riešeniami
Nájdené medzi inými zdrojmi- Prezenčný tréning
- Virtuálny tréning
Zavrieť
- Leadership a manažment
- Postoj a nastavenie mysle
- Predaj, vyjednávanie a starostlivosť o zákazníka
- Osobná produktivita a komunikácia
- Budovanie tímu a spolupráca
- Diverzita, rovnosť a inklúzia
- Assesment a diagnostika
- HR konzulting a koučing
- Všetky služby
Manažovanie stresu
- Prezenčný tréning
- Virtuálny tréning
Cieľová skupina
- Všetci zamestnanci
- Predajcovia
- Línioví manažéri a manažéri strednej úrovne
Počet zapojených
8 - 12
Ako dlho to bude trvať
1 - 2 dni
Určitá miera stresu je nevyhnutná na to, aby sme podávali dobrý výkon. Stres nás môže inšpirovať a motivovať, ak s ním dokážeme efektívne narábať. Je naším vnútorným podnetom na prekonávanie prekážok, ktoré stoja v ceste našim snom a cieľom. Ak sa nám však vymkne z rúk, môže prispievať k vzniku chorôb, znižovať náš výkon a ohrozovať naše sebavedomie a rovnováhu.
Vedomé narábanie so stresom umožňuje rozvíjať zdravú flexibilitu, ktorá ľuďom pomáha pracovať vo vzájomnej harmónii a ochraňuje ich fyzické i duševné zdravie. Na tréningu účastníkov učíme narábať so stresom, čo im pomôže vyhnúť sa dôsledkom nadmerného stresu v súkromnom aj pracovnom živote. Zameriavame sa na lepšie uvedomenie si individuálnych stresových faktorov a predstavíme rôzne techniky na zvládanie a uvoľnenie stresu.
V priebehu programu meriame a analyzujeme štádiá, faktory a príčiny individuálnej citlivosti pomocou špeciálnych dotazníkov a cvičení. S účastníkmi rozvíjame efektívne stratégie na zvládanie stresu a učíme ich množstvo techník na uvoľnenie stresu, ktoré im pomôžu pri obnove rovnováhy a dobrom výkone v každej oblasti ich života.
Ciele tréningu
- ovplyvňovať úroveň vlastného stresu
- lepšie zvládať stres
- rozpoznať symptómy stresu u seba aj u ostatných
- vybrať si a použiť najvhodnejšiu stratégiu na riešenie stresu
Témy
- Definícia stresu, pozitívny a negatívny stres a jeho príznaky
- Vplyv stresu na výkon, krátkodobý a dlhodobý vplyv
- Príčiny stresu a možné stresové reakcie + meranie hladiny stresu (vlastná diagnóza)
- Fázy stresu
- Vyhorenie
- Stratégie na zvládanie stresu
- Alternatívne techniky zvládania stresu
Potrebujete pomôcť s manažovaním stresu?
Spojme sa a vymyslime to správne riešenie pre vás.
Zanechajte nám vaše kontaktné údaje a čoskoro sa vám jeden z nás ozve.
