Work-life Balance alebo zosúladenie pracovného a súkromného života
Ako je možné napĺňať všetky očakávania a vmestiť sa pritom do 24 hodín? Čo je to "kvalitný čas"? Je to čas, ktorý trávime doma?
Prezenčný tréning
Virtuálny tréning
Cieľová skupina
Všetci zamestnanci
Počet zapojených
8 - 12
Ako dlho to bude trvať
1 - 2 dni
Prezenčný tréning
Virtuálny tréning
Dnes, keď sa pracovný a súkromný život čoraz viac prelínajú, je čoraz ťažšie odpovedať na tieto otázky. Aby sme našli vytúženú rovnováhu, nepotrebujeme iba iný postoj, ale najmä rôzne metódy a prístupy, ktoré nám pomôžu riadiť život.
Cieľom tréningu je pomôcť účastníkom nájsť, čo pre nich znamená „kvalitný čas“ a uvedomiť si, čo by prispelo k ich osobnej spokojnosti. Pomôžeme účastníkom objaviť veci, ktoré im pomôžu žiť život podľa vlastných hodnôt, predstáv a záujmov. Pomocou inšpiratívnych zážitkových cvičení môžu objaviť, ako regenerovať aj v práci, či ako sa dostať do “flow”
Východzím bodom programu je analýza súčasného životného štýlu. Pomocou zistenia, čo účastníkov poháňa a motivuje a poznania zdrojov vlastnej nespokojnosti objavia, ako dosiahnuť dôležité ciele v súkromnom aj pracovnom živote. Odhalíme tiež osobné prekážky, nastavíme dosiahnuteľné ciele a zhodnotíme opakované negatívne a pozitívne stratégie.
Program tiež ponúka techniky zvládania stresu a regeneračné techniky, ktoré účastníkom pomôžu dosiahnuť život s väčšou rovnováhou. Vďaka osviežujúcim praktickým nápadov a nástrojom na zvýšenie osobnej efektivity a technikám uvoľňujúcich stres podporuje účastníkov , aby boli schopní dlhodobo udržiavať rovnováhu.
Ciele tréningu
Pripraviť si individuálny plán zvyšovania osobnej spokojnosti, zameraný na konkrétne riešenie zostavený na základe osobnej diagnostiky.
Byť schopný vytvárať si zdravú harmóniu medzi úlohami v práci a súkromí.
Témy
Pohľad z vtáčej perspektívy na môj súčasný život, „cyklus života”
Čo poháňa, motivuje jednotlivca a jeho ciele
Prvky súkromného života a práce, ako ich lepšie zosúladiť
Prínos oddychu v práci
Definícia “kvalitného času” – osobná cesta za naplneným životom
Rozpoznanie stresových faktorov v práci a súkromnom živote
Pozitívna stratégia a techniky zvládania stresu
Vyrovnaná osobnosť
Individuálne ciele
Potrebujete pomôcť so zosúladením pracovného a súkromného života?
Spojme sa a vymyslime to správne riešenie pre vás. Zanechajte nám vaše kontaktné údaje a čoskoro sa vám jeden z nás ozve.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.