Zavrieť
 Zavrieť

DEVELOR Slovakia

Všetky kontakty
Najbližšie podujatie
Magazín  

Nájdené medzi službami a riešeniami

  • Napíšte prosím aspoň 3 znaky do vyhľadávania.
Všetky služby

Nájdené medzi inými zdrojmi

  • Napíšte prosím aspoň 3 znaky do vyhľadávania.
Prezrite si všetky zdroje
  Kontaktujte nás

Cieľová skupina

  • Všetci zamestnanci
  • Predajcovia
  • Línioví manažéri a manažéri strednej úrovne

Počet zapojených

8 - 12

Ako dlho to bude trvať

2 dni

  • Prezenčný tréning
  • Virtuálny tréning

Určitá miera stresu je nevyhnutná na to, aby sme podávali dobrý výkon. Stres nás môže inšpirovať a motivovať, ak s ním dokážeme efektívne narábať. Je naším vnútorným podnetom na prekonávanie prekážok, ktoré stoja v ceste našim snom a cieľom. Ak sa nám však vymkne z rúk, môže prispievať k vzniku chorôb, znižovať náš výkon a ohrozovať naše sebavedomie a rovnováhu.

Vedomé narábanie so stresom umožňuje rozvíjať zdravú flexibilitu, ktorá ľuďom pomáha pracovať vo vzájomnej harmónii a ochraňuje ich fyzické i duševné zdravie. Na tréningu účastníkov učíme narábať so stresom, čo im pomôže vyhnúť sa dôsledkom nadmerného stresu v súkromnom aj pracovnom živote. Zameriavame sa na lepšie uvedomenie si individuálnych stresových faktorov a predstavíme rôzne techniky na zvládanie a uvoľnenie stresu.

V priebehu programu meriame a analyzujeme štádiá, faktory a príčiny individuálnej citlivosti pomocou špeciálnych dotazníkov a cvičení. S účastníkmi rozvíjame efektívne stratégie na zvládanie stresu a učíme ich množstvo techník na uvoľnenie stresu, ktoré im pomôžu pri obnove rovnováhy a dobrom výkone v každej oblasti ich života.

Ciele tréningu

  • ovplyvňovať úroveň vlastného stresu
  • lepšie zvládať stres
  • rozpoznať symptómy stresu u seba aj u ostatných
  • vybrať si a použiť najvhodnejšiu stratégiu na riešenie stresu

Témy

  • Definícia stresu, pozitívny a negatívny stres a jeho príznaky
  • Vplyv stresu na výkon, krátkodobý a dlhodobý vplyv
  • Príčiny stresu a možné stresové reakcie + meranie hladiny stresu (vlastná diagnóza)
  • Fázy stresu
  • Vyhorenie
  • Stratégie na zvládanie stresu
  • Alternatívne techniky zvládania stresu

Potrebujete pomôcť s manažovaním stresu?

Spojme sa a vymyslime to správne riešenie pre vás.
Zanechajte nám vaše kontaktné údaje a čoskoro sa vám jeden z nás ozve.

Súvisiace služby